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présentation

MONICA DA FONSECA | PROFESSEUR D'EPS DIPLÔMÉE D'ÉTAT
Originaire d'Amérique Latine, aujourd'hui résidant sur la Côte d'Azur, Monica détient plus de 30 ans d'expérience qui lui ont permis de développer une approche et une vision singulière du corps et de l'esprit. Cette méthode qui séduit aujourd'hui de nombreuses personnes porte le nom de Conscience Corporelle.
Cette discipline est en accord avec le 21ème siècle: son objectif étant d’en finir avec le mal de dos, le stress et les problèmes posturaux en général. Grâce à la recherche d’un travail approfondi de l’intérieur vers l’extérieur, les exercices assimilés sont ensuite facilement applicables jour après jour en tant que nouvelle hygiène de vie.
la méthode
La méthode Conscience Corporelle applicable jour après jour et dans de maintes disciplines contribue à comprendre l'origine du mouvement à travers une correcte posture et respiration dans le but de connaître son corps en tenant compte de ses moyens ergonomiques.
La pratique de cette activité vous offrira des astuces, des techniques et des connaissances fondamentales sur le fonctionnement des articulations et des dissociations corporelles essentielles à l'amélioration de notre hygiène de vie.
CONSCIENCE CORPORELLE
AVANTAGES
Recherche de la posture idéale
L'axe du corps et de l'équilibre
Synchronisation et coordination
du mouvement avec la respiration
Sollicitation des articulations et isolation
des groupes musculaires appropriés
Correction régulière des exercices
Attitude et placement
Favorise une vie saine et équilibrée
Provoque une économie d'énergie
afin de garder toute sa vitalité
Maîtrise et connaissance de son corps
pour une progression efficace
Remodelage et renforcement
Application régulière de la méthode
Dans la vie quotidienne et dans diverses activités
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Ci-dessous vous trouverez un aperçu de quelques concepts vus dans la vidéo officielle Conscience Corporelle:


Marcher

S'asseoir

Respirer

Conseils
Si vous souhaiteriez obtenir la vidéo complète de la Conscience Corporelle ou pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à me contacter.
tarifs
Cours individuel
Cours de groupe (de 3 à 5 personnes)
Cours skype "monidf59"
La vidéo complète de la méthode
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N'hésitez pas à me contacter pour toute information ou doute concernant la méthode Conscience Corporelle, je serai ravie de vous répondre dans les plus brefs délais.
